Share berbagai informasi yang bermanfaat untuk orang lain dari berbagai niche kategori. Karena berbagi itu indah dan menebar manfaat itu ibadah.

Wednesday, May 2, 2018

Manfaat Terasi Bagi Kesehatan

Manfaat Terasi Bagi Kesehatan - Saya yakin Anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya Terasi. Bahan yang sangat enak sekali bila digunakan untuk membuat sambal ini merupakan hasil fermentasi dari awetan ikan atau udang rebon segar.

Manfaat Terasi

Terasi ini mempunyai bentuk yang padat dengan tekstur yang lembut tidak terlalu kasar dan mempunyai aroma yang khas. Walaupun mungkin tidak semua orang suka dengan aroma terasi, namun ternyata kandungan gizi terasi ini cukup banyak dan sangat bagus untuk kesehatan seperti protein, kalsium, yodium, fosfor, karbahidrat, mineral, zat besi dan lemak.

Lalu apa saja manfaat terasi bagi kesehatan? Berikut ini adalah beberapa khasiat terasi yang bisa kita dapatkan terutama untuk kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Di dalam terasi terdapat kandungan protein yang sangat tinggi yang mengandung asam amino esensial. Protein ini sangat baik untuk membantu perkembangan janin. Selain untuk janin, manfaat terasi bagi ibu hamil adalah untuk menjaga tubuh tetap sehat dan menjadi sumber energi.

Kalsium yang ada pada terasi juga bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang janin serta mampu mencegah terjadinya pengroposan tulang pada ibu. Zat besi yang terkandung dalam terasi juga berguna untuk mencegah ibu hamil terkena anemia.

2. Mengobati Sakit Gigi

Bukan hanya enak untuk dijadikan sambal saja, terasi ternyata dapat pula digunakan untuk pengobatan terutama untuk sakit gigi. Jadi jika sekarang gigi anda sedang cenat-cenut cobalah gunakan terasi untuk menyembuhkannya. Cara mengobati sakit gigi dengan terasi juga sangat mudah, Anda hanya perlu menempelkan terasi pada gigi yang sakit atau berlubang dan biarkan selama 2 jam, niscaya rasa sakitnya akan segera mereda.

3. Membantu Menumbuhkan Kuku

Manfaat terasi untuk kuku adalah bisa membantu menumbuhkan kuku. Jika anda mungkin mempunyai kuku yang rusak dan ingin supaya bisa tumbuh normal lagi, cobalah dengan terasi. Cara menggunakannya adalah dengan membungkus terasi pakai daun pisang dan memasukannya ke dalam abu panas selama kurang lebih 10 menit. Setelah matang tunggu sampai agak dingin atau hangat kemudian oleskan pada kuku yang rusak. Lakukan secara rutin tiap hari selama 2 sampai 3 mingguan, maka nanti kuku akan bisa tumbuh kembali untuk menggantikan kuku yang sudah rusak.

4. Mengobati Bagian Tubuh yang Tertusuk Duri

Jika Anda mungkin ada anggota badan yang tertusuk duri, misal pada bagian kaki cobalah memakai terasi untuk mengobati dan mengeluarkan duri yang masuk. Caranya anda hancurkan terasi dan tempelkan pada bagian tubuh yang tertusuk duri, kemudian ikat dengan kain agar tidak bergesar. Tunggu beberapa lama, maka nanti duri yang masuk sudah hilang.

Itulah beberapa manfaat terasi bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan. Namun ada satu hal yang harus benar-benar anda perhatikan sebelum menggunakan atau mengkonsumsi terasi, yaitu pilihlah terasi yang alami, tidak menggunakan zat pewarna ataupun pengawet supaya aman dikonsumsi dan tidak membahayakan tubuh. Semoga informasi yang singkat ini bisa bermanfaat untuk para pembaca semuanya, terima kasih.

Thursday, October 5, 2017

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat -Buah alpukat (Avocado) yang berasal dari bahasa Latin (Persea americana) adalah salah satu buah favorit untuk membuat jus, es buah, campuran appetizer atau salad, sop buah dan masih banyak lagi.

Saat membeli alpukat yang banyak tersedia dengan tampilan segar di supermarket, kadang kita sering merasa malas menunggu alpukat tersebut menjadi lebih matang dan empuk. Nah, agar tetap bisa membeli alpukat segar tanpa merasa malas "menunggu matang", maka kita harus tahu bagaimana cara menyimpan alpukat ini agar lebih cepat matang.

Berikut tips agar alpukat mentah cepat matang:

1. Apabila kita membeli nya dalam keadaan telah matang dan empuk, tentunya lebih mudah, segera masukkan ke laci buah atau sayuran di kulkas. Direkomendasikan untuk segera memakan alpukat yang sudah matang maksimal 2-3 hari setelah penyimpanan.

2. Apabila ternyata separuh potongannya masih berada di luar kulkas, untuk menghindari terjadinya oksidasi, siram alpukat yang sudah dipotong dengan air jeruk nipis dan kemudian segera simpan dalam wadah tertutup rapat.

3. Untuk pembelian alpukat yang masih mentah yang perlu kita perhatikan adalah, jangan sampai memasukkannya ke dalam lemari es, karena akan menghambat terjadinya pematangan alami. Untuk mempercepat proses pematangan alpukat, maka tetap simpan di dalam kantong kertas atau di lemari penyimpanan makanan dengan disertai beberapa buah pisang dan apel. Kenapa pisang? Karena buah pisang ini memiliki kandungan gas yang bisa mempercepat proses pematangan

5. Oh ya, kita juga dapat menyimpan alpukat yang sudah dihaluskan hingga lima bulan lamanya. Bagaimana caranya? Pertama, cuci buah alpukat kemudian potong menjadi dua bagian, buang bijinya. Daging buah alpukat disendoki dan dicampur 1 sendok makan air perasan lemon untuk setiap 2 buah alpukat. Setelah itu, blender alpukat dan letakkan alpukat blender ke dalam wadah yang kedap udara. Pastikan masih tersisa jarak 2-3 cm antara bagian atas alpukat dan tutup wadah. Simpan ke dalam freezer. Alpukat halus yang telah di bekukan tersebut bisa tahan di selama 5 bulan.

Itu tadi adalah tips menyimpan alpukat supaya cepat matang. Semoga informasi singkat ini bisa bermanfaat untuk para pembaca semuanya. Terima kasih.

Wednesday, August 2, 2017

Olahraga Yang Baik Saat Hamil

Olahraga Yang Baik Saat Hamil - Ada banyak sekali olahraga yang kita ketahui di dunia ini, dan seperti yang telah kita ketahui, olahraga yang benar dapat menjadi solusi yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Begitu pula dengan ibu hamil, pada dasarnya, ibu hamil dianjurkan untuk melakukan olahraga agar kondisi tubuhnya terjaga, tapi tidak semua olahraga dapat dilakukan oleh ibu hamil.

Olahraga Yang Baik Saat Hamil

Olahraga yang cocok dan disarankan untuk dilakukan oleh ibu hamil adalah olahraga yang dapat membuat otot ibu hamil menjadoi rileks dan dapat melatih pernafasan. Di bawah ini akan dijabarkan secara singkat beberapa saran olahraga yang dapat dilakukan oleh ibu hamil.

Jalan-jalan Santai

Olahraga yang paling umum dan mudah dilakukan adalah jalan-jalan santai. Olahraga ini cukup aman untuk dilakukan oleh wanita hamil, dan dengan melakukan jalan-jalan santai, ibu hamil dapat menggerakkan semua otot dalam tubuh. Jalan-jalan santai juga dapat memperlancar peredaran darah serta membantu memposisikan kepala janin di dalam kandungan.

Berenang

Olahraga kedua yang dapat dilakukan adalah berenang. Olahraga ini juga dapat dibilang cukup aman karena dilakukan di dalam air dan dapat membuat sendi serta otot ibu hamil menjadi lebih ringan. Berenang juga dapat membuat titik berat saat mengalami kehamilan menjadi tidak terasa.

Bersepeda Dengan Sepeda Statis 

Olahraga selanjutnya adalah bersepeda menggunakan sepeda statis seperti yang sering kita lihat di gym. Penggunaan sepeda statis ini dapat menghindarkan ibu hamil dari resiko terjatuh yang dapat membahayakan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Dan tentu saja penggunaan sepeda statis ini menjadi lebih santai karena dapat dilakukan di dalam ruangan sambil menonton televisi atau aktivitas santai lain.

Senam

Olahraga terakhir dan tidak ketinggalan adalah senam. Hal ini sangat umum dilakukan, terutama di negara-negara maju. Senam yang dapat dilakukan oleh ibu hamil antara lain adalah senam aerobik low impact yang tidak melibatkan gerakan berbahaya seperti melompat, dan juga senam yoga. Dengan senam ini, ibu hamil akan terlatih untuk lebih stabil dalam bernafas dan membuat otot menjadi lebih rileks. Senam juga dapat menjadikan otot lebih dinamis sehingga dapat menghilangkan bengkak yang sering dialami oleh ibu hamil.

Olahraga tersebut dapat anda coba dalam masa kehamilan anda. Tapi ingat, periksakan secara rutin kondisi kesehatan dan kandungan anda ke dokter terdekat dan konsultasikan olahraga apa yang cocok untuk anda lakukan di masa kehamilan yang sesuai dengan hasil pemeriksaan dokter. Semoga bermanfaat.

Faktor Yang Menyebabkan Wanita Sulit Hamil

Faktor Yang Menyebabkan Wanita Sulit Hamil

Faktor Yang Menyebabkan Wanita Sulit Hamil - Semua pasangan suami istri pasti selalu mengharapkan adanya kehamilan atau mendapatkan keturunan, khususnya bagi sepasang kekasih yang baru saja menikah. Namun tidak bisa kita pungkiri bahwa terkadang ada saat dimana kehamilan yang ditunggu tidak kunjung datang. Tentu saja beberapa pasangan ada yang putus asa dan sangat sedih dengan terjadinya hal seperti ini. Ada beberapa faktor yang menyebabkan wanita sulit hamil yang perlu diketahui oleh setiap pasangan demi mewujudkan harapan memiliki keturunan. Dibawah ini akan disebutkan beberapa faktor tersebut.


Siklus menstruasi tidak teratur.

Menstruasi, haid, atau juga disebut datang bulan terjadi karena dipengaruhi oleh hormon reproduksi di dalam tubuh wanita seperti LH-Progesteron atau FSH-Esterogen. Perubahan fisiologis ini terjadi secara berkala mulai dari masa remaja hingga wanita mengalami masa menopause. Efek dari periode menstruasi yang tidak teratur adalah susahnya untuk menetapkan masa subur pada diri wanita, karena waktu yang tepat untuk mempercepat kehamilan adalah dengan melakukan hubungan intim saat masa subur wanita.

Kondisi kesehatan tubuh menurun.

Untuk mempercepat kehamilan, tentu seorang wanita harus mulai menerapkan pola hidup sehat dalam dirinya sendiri dan diwajibkan untuk menjaga kesehatannya agar tidak mudah sakit. Hal ini tentu akan menjadi faktor penting dalam mempercepat kehamilan karena tidak jarang seorang wanita yang kondisi kesehatannya sedang menurun akan mengalami gangguan pada organ tubuh yang sangat penting untuk mempercepat kehamilan.

Hilangnya sel telur.

Kehamilan disebabkan oleh terbentuknya embrio yang terjadi dengan adanya pertemuan sperma dengan sel telur. Namun apabila sperma berhasil membuahi sel telur tetapi tidak menempel pada rahim, maka sel telur ini akan menghilang karena terbawa aliran menstruasi pada periode menstruasi berikutnya.

Usia terlalu tua.

Sudah bukan hal yang baru lagi bahwa usia sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan. Semakin tua usia wanita, maka akan semakin kecil kemungkinannya seorang wanita tersebut akan hamil. Karena itu sangat disarankan untuk tidak menikah pada usia yang terlalu tua untuk mendapatkan keturunan.

Jumlah dan kualitas sperma.

Salah satu faktor penentu yang berasal dari pihak pria. Hal ini dikarenakan janin disusun dari sperma dan sel telur, karena itu kondisi dan kualitas sperma harus tetap diperhatikan. Menurunnya kualitas sperma dari seorang pria dapat dipengaruhi oleh beberapa hal seperti kebiasaan merokok, sering berendam di air panas, ada penyakit kelamin, dan beberapa faktor lainnya.

Itu adalah beberapa faktor utama yang sering membuat seorang wanita susah sekali untuk hamil. Dari informasi di atas, anda dapat mulai mencari beberapa faktor yang mungkin ada dalam diri anda yang dapat anda ubah mulai sekarang sehingga anda dapat mempercepat kehamilan dan segera memiliki buah hati yang anda impikan. Untuk informasi lebih lanjut, anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan arahan yang lebih akurat.