Share berbagai informasi yang bermanfaat untuk orang lain dari berbagai niche kategori. Karena berbagi itu indah dan menebar manfaat itu ibadah.

Wednesday, May 2, 2018

Manfaat Terasi Bagi Kesehatan

Manfaat Terasi Bagi Kesehatan - Saya yakin Anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya Terasi. Bahan yang sangat enak sekali bila digunakan untuk membuat sambal ini merupakan hasil fermentasi dari awetan ikan atau udang rebon segar.

Manfaat Terasi

Terasi ini mempunyai bentuk yang padat dengan tekstur yang lembut tidak terlalu kasar dan mempunyai aroma yang khas. Walaupun mungkin tidak semua orang suka dengan aroma terasi, namun ternyata kandungan gizi terasi ini cukup banyak dan sangat bagus untuk kesehatan seperti protein, kalsium, yodium, fosfor, karbahidrat, mineral, zat besi dan lemak.

Lalu apa saja manfaat terasi bagi kesehatan? Berikut ini adalah beberapa khasiat terasi yang bisa kita dapatkan terutama untuk kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Di dalam terasi terdapat kandungan protein yang sangat tinggi yang mengandung asam amino esensial. Protein ini sangat baik untuk membantu perkembangan janin. Selain untuk janin, manfaat terasi bagi ibu hamil adalah untuk menjaga tubuh tetap sehat dan menjadi sumber energi.

Kalsium yang ada pada terasi juga bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang janin serta mampu mencegah terjadinya pengroposan tulang pada ibu. Zat besi yang terkandung dalam terasi juga berguna untuk mencegah ibu hamil terkena anemia.

2. Mengobati Sakit Gigi

Bukan hanya enak untuk dijadikan sambal saja, terasi ternyata dapat pula digunakan untuk pengobatan terutama untuk sakit gigi. Jadi jika sekarang gigi anda sedang cenat-cenut cobalah gunakan terasi untuk menyembuhkannya. Cara mengobati sakit gigi dengan terasi juga sangat mudah, Anda hanya perlu menempelkan terasi pada gigi yang sakit atau berlubang dan biarkan selama 2 jam, niscaya rasa sakitnya akan segera mereda.

3. Membantu Menumbuhkan Kuku

Manfaat terasi untuk kuku adalah bisa membantu menumbuhkan kuku. Jika anda mungkin mempunyai kuku yang rusak dan ingin supaya bisa tumbuh normal lagi, cobalah dengan terasi. Cara menggunakannya adalah dengan membungkus terasi pakai daun pisang dan memasukannya ke dalam abu panas selama kurang lebih 10 menit. Setelah matang tunggu sampai agak dingin atau hangat kemudian oleskan pada kuku yang rusak. Lakukan secara rutin tiap hari selama 2 sampai 3 mingguan, maka nanti kuku akan bisa tumbuh kembali untuk menggantikan kuku yang sudah rusak.

4. Mengobati Bagian Tubuh yang Tertusuk Duri

Jika Anda mungkin ada anggota badan yang tertusuk duri, misal pada bagian kaki cobalah memakai terasi untuk mengobati dan mengeluarkan duri yang masuk. Caranya anda hancurkan terasi dan tempelkan pada bagian tubuh yang tertusuk duri, kemudian ikat dengan kain agar tidak bergesar. Tunggu beberapa lama, maka nanti duri yang masuk sudah hilang.

Itulah beberapa manfaat terasi bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan. Namun ada satu hal yang harus benar-benar anda perhatikan sebelum menggunakan atau mengkonsumsi terasi, yaitu pilihlah terasi yang alami, tidak menggunakan zat pewarna ataupun pengawet supaya aman dikonsumsi dan tidak membahayakan tubuh. Semoga informasi yang singkat ini bisa bermanfaat untuk para pembaca semuanya, terima kasih.

Thursday, October 5, 2017

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat

Cara Jitu Menyimpan dan Mematangkan Alpukat -Buah alpukat (Avocado) yang berasal dari bahasa Latin (Persea americana) adalah salah satu buah favorit untuk membuat jus, es buah, campuran appetizer atau salad, sop buah dan masih banyak lagi.

Saat membeli alpukat yang banyak tersedia dengan tampilan segar di supermarket, kadang kita sering merasa malas menunggu alpukat tersebut menjadi lebih matang dan empuk. Nah, agar tetap bisa membeli alpukat segar tanpa merasa malas "menunggu matang", maka kita harus tahu bagaimana cara menyimpan alpukat ini agar lebih cepat matang.

Berikut tips agar alpukat mentah cepat matang:

1. Apabila kita membeli nya dalam keadaan telah matang dan empuk, tentunya lebih mudah, segera masukkan ke laci buah atau sayuran di kulkas. Direkomendasikan untuk segera memakan alpukat yang sudah matang maksimal 2-3 hari setelah penyimpanan.

2. Apabila ternyata separuh potongannya masih berada di luar kulkas, untuk menghindari terjadinya oksidasi, siram alpukat yang sudah dipotong dengan air jeruk nipis dan kemudian segera simpan dalam wadah tertutup rapat.

3. Untuk pembelian alpukat yang masih mentah yang perlu kita perhatikan adalah, jangan sampai memasukkannya ke dalam lemari es, karena akan menghambat terjadinya pematangan alami. Untuk mempercepat proses pematangan alpukat, maka tetap simpan di dalam kantong kertas atau di lemari penyimpanan makanan dengan disertai beberapa buah pisang dan apel. Kenapa pisang? Karena buah pisang ini memiliki kandungan gas yang bisa mempercepat proses pematangan

5. Oh ya, kita juga dapat menyimpan alpukat yang sudah dihaluskan hingga lima bulan lamanya. Bagaimana caranya? Pertama, cuci buah alpukat kemudian potong menjadi dua bagian, buang bijinya. Daging buah alpukat disendoki dan dicampur 1 sendok makan air perasan lemon untuk setiap 2 buah alpukat. Setelah itu, blender alpukat dan letakkan alpukat blender ke dalam wadah yang kedap udara. Pastikan masih tersisa jarak 2-3 cm antara bagian atas alpukat dan tutup wadah. Simpan ke dalam freezer. Alpukat halus yang telah di bekukan tersebut bisa tahan di selama 5 bulan.

Itu tadi adalah tips menyimpan alpukat supaya cepat matang. Semoga informasi singkat ini bisa bermanfaat untuk para pembaca semuanya. Terima kasih.

Thursday, August 3, 2017

Tips Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Tips Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Tips Cara Mendidik Anak Dengan Baik – Dalam sebuah keluarga, keberadaan anak adalah sebuah kebahagiaan yang amat besar yang diberikan oleh Alloh SWT. Mendidik anak dengan baik adalah menjadi bagian rasa syukur kita kepada Alloh sekaligus menjadi tanggung jawab sebagai orang tua. Bagi orang tua yang baru memiliki anak mungkin akan mengalami hal yang membingungkan dalam mendidik anak, berikut ini beberapa tips cara mendidik anak dengan baik yang bisa diterapkan bagi orang tua baru, yaitu :


1. Berlemah lembut dan tunjukkan kasih sayang yang tulus

Bersikap lembut pada anak sangat perlu dilakukan dikarenakan seorang anak akan sangat mendengarkan perkataan dan nasehat dari kita. Hal ini juga akan dijadikan contoh bagi anak tersebut dalam berkomunikasi dengan orang lain. Kasih sayang yang tulus juga sangat dibutuhkan oleh sang anak terutama dari kedua orang tuanya. Kasih sayang ini banyak cara dapat dilakukan diantaranya adalah dengan memberikan pelukan erat kepada anak kita.

2. Hindari perkataan “jangan”

Ketika anak kita bermain dengan mengeksplorasi dan bereksperimen dengan dunia di sekitarnya namun agak membahayakan, sebaikanya kita sebagai orang tua tidak melarang si anak dengan kata “jangan”. Karena hal tersebut dapat menghambat bagi kreatifitas bagi si anak. Lalu bagaimana menasehati anak kita dengan kondisi tersebut, berikut ini caranya :

3. Berikan dukungan dan pendengar yang baik bagi anak

Adakalanya ketika anak kita bermain dengan temannya diledek, diolok-olok atau mungkin di bully. Sikap kita ketika anak kita menangis karena hal tersebut, maka jadilah pendengar yang baik bagi si anak. Dengarkanlah curhatan maupun keluh kesahnya, dan tumbuhkan rasa percaya diri bagi si anak.

4. Bangun kreatifitas dengan cara bermain bersama anak

Banyak permainan edukasi yang bisa kita lakukan bersama anak. Lakukanlah permainan tersebut dan bedahlah bersama si anak manfaat dari permainan yang sudah dimainkan tersebut. Di samping itu juga dengan permainan dapat mengasah kreatifitas si anak.

5. Ajarkan rasa tanggung jawab

Ketika anak melakukan kesalahan, janganlah langsung memarahi dia. Tetapi ajarkanlah anak tersebut cara agar dia dapat bertanggung jawab atas kesalahan yang telah diperbuatnya. Dengan begitu dia akan dapat mengakui kesalahan dan berusaha memperbaiki kesalahannya tersebut.

6. Tumbuhkan sikap saling menghormati

Cobalah mengajarkan bagaimana cara menghormati orang lain baik itu dengan orang yang lebih tua maupun adik atau teman yang lebih muda.

7. Jadilah panutan bagi anak anda

Jangan sampai anak kita mengalami krisis teladan yang akhirnya salah mengambil idola yang justru tidak baik akhlaknya. Oleh karena itu jadilah teladan yang baik bagi anak kita agar dapat dicontoh oleh anak kita.

8. Ajarkan keterbukaan

Untuk mengetahui sejauh mana sikap dan perilaku anak kita, ajaklah berbicara dengan keterbukaan dengan anak kita tentang bagaimana dia saat main, di sekolah atau di rumah saat berinteraksi dengan kakak atau adiknnya.

9. Jangan berbohong pada anak

Janganlah mengiming-imingi anak kiata dengan berbohong, karena dikhawatirkan dia akan berfikir bahwa berbohong adalah suatu hal yang wajar dan boleh dilakukan.


10. Jangan berkata keras dan mengancam anak


Mungkin anak kita pernah melakukan kenakalan, tetapi tahanlah sebisa mungkin emosi kita agar tidak memarahi, berkata keras atau mengancam si anak, lalu nasehatilah anak dengan perkataan yang lembut dan bijaksana.

11. Berikan rasa nyaman

Ajaklah anak dengan diskusi kecil tentang apapun, karena dengan begitu akan menimbulkan kedekatan antara orang tua dengan anak juga anak akan merasa nyaman ketika berada dengan orang tuanya.

Demikian beberapa tips cara mendidik anak dengan baik yang bisa kita terapkan pada anak kita agar dapat menambah kedekatan dengan anak-anak kita. Semoga bermanfaat.

10 Cara Mengatasi Stress Pada Anak Yang Patut Anda Coba

Cara Mengatasi Stress Pada Anak

Cara Mengatasi Stress Pada Anak - Stres adalah bagaimana seseorang bereaksi secara fisik, emosional dan mental dengan kondisi kehidupan yang sulit atau menuntut. Setiap orang mengalami stres pada berbagai tingkatan dan dalam menanggapi berbagai varian kondisi.

Stres pada anak-anak berbeda dengan stres pada orang dewasa, hal ini karena masih kurangnya pengalaman dan kemampuan komunikasi anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa. Oleh karena itu langkah dan cara menangani dan mengekspresikan stres yang mereka lakukan berbeda caranya.

Stres anak-anak dapat disebabkan oleh kejadian positif atau negatif yang di luar rutinitas normal dan sering termanifestasi dalam bentuk gejala-gejala fisik dan atau perubahan perilaku.

Untuk membantu mengurangi stres pada anak-anak berikut adalah 10 panduan cara mengatasi stress pada anak yang bisa anda lakukan :

1. Belajarlah untuk mengenali gejala-gejala umum dari stres anak-anak.

Penting untuk mengetahui apa yang harus dicari dalam rangka untuk membantu mengurangi stres anak-anak seperti Gejala fisik meliputi sakit perut, mengompol, infeksi pernapasan, detak jantung balap, kantuk yang berlebihan dan kecemasan meningkat.

Perubahan perilaku dapat mencakup segala sesuatu yang berada di luar karakter anak. Misalnya, jika anak biasanya pendiam dan pemalu, kemudian bertindak keluar dan membuat adegan akan berada di luar karakter anak maka ini bisa menjadi pertanda stres. Sebaliknya, anak yang ekstrover mungkin terlepas dan ditarik dalam respon terhadap stres.



2. Dorong anak untuk mengekspresikan perasaan mereka.


Hal ini dapat mengurangi stres dengan membantu anak-anak belajar bagaimana mengenali bagaimana stres mempengaruhi mereka sehingga mereka dapat menggunakan metode mengatasi untuk menghadapinya. Tidak peduli usia anak, mampu mengidentifikasi emosi seperti kesedihan, ketakutan ketakutan, dan kecemasan adalah langkah pertama menuju mengurangi stres.

3. Fokus pada penyebab di balik stres, bukan gejala stres.

Ketika anak-anak menampilkan tanda-tanda fisik dan perilaku stres, cara yang paling efektif untuk mengurangi stres anak-anak adalah untuk mengatasi stres itu sendiri, daripada berusaha untuk memperbaiki gejala. Misalnya, jika seorang anak menjadi sangat argumentatif, Anda harus menghindari teguran keras demi mencari akar masalah yang mendasari.

4. Minimalkan keadaan yang diidentifikasi sebagai penyebab stres.

Jika Anda melihat bahwa kondisi tertentu yang cenderung menyebabkan stres pada anak-anak, lakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi terjadinya kondisi tersebut.

5. Menyediakan kerangka kerja aturan jelas didefinisikan dan batas-batas.

Kembali mereka dengan konsekuensi eksplisit dinyatakan. Anak-anak bergantung pada prediktabilitas dan rutin, dan cara yang bagus untuk mengurangi stres anak-anak adalah menjadi sangat jelas tentang kebijakan dan prosedur. 6. Menciptakan lingkungan yang positif dan diterima oleh anak anda.

Anak-anak harus didorong untuk menjadi diri mereka yang paling otentik, mengekspresikan diri secara bebas dan terlibat dalam penyelidikan terbuka dalam hal perasaan mereka. Memberikan jaminan verbal dan fisik yang anak-anak diterima dan dihargai.

7. Ajari kesehatan fisik.

Pastikan anak mendapatkan banyak olahraga dan Rutin untuk diet sehat untuk melawan beberapa efek negatif dari stres pada anak-anak.

8. Pemimpin adalah contoh.

Bila Anda menggunakan teknik untuk mengurangi stres dalam kehidupan Anda sendiri, Anda memberikan kerangka acuan bagi anak-anak yang memandang Anda. Cara terbaik untuk mengajarkan keterampilan kepada anak-anak mengatasi adalah dengan secara aktif menggunakan mereka sendiri.

9. Membuka jalur komunikasi melalui cerita.

Anak-anak tidak memiliki kesadaran diri seperti yang orang dewasa memiliki, juga tidak selalu memiliki kemampuan untuk mengartikulasikan apa yang mereka rasakan. Ketika Anda melibatkan anak dalam cerita-waktu, Anda memungkinkan mereka untuk berhubungan dengan konsep-konsep yang kompleks dengan berkomunikasi pada tingkat mereka. Untuk mengurangi stres, terapi menggunakan buku-buku dengan karakter anak-anak dapat terhubung dengan mereka.

10. Bicara dengan anak dan mendengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan.

Cobalah untuk datang dengan saran untuk bagaimana mereka dapat mengatasi stres mereka. Tapi hindari berteriak pada mereka atau menjadi stres sendiri! Ini akan membuat anak merasa lebih buruk.

Demikian tadi adalah 10 cara mengatasi stress pada anak yang patut anda coba, lakukanlah dengan sabar dan penuh kasih sayang sehingga hasilnya bisa maksimal. Terima kasih.