Resep Masakan Ibu Hamil Sehat Lengkap

Wednesday, June 2, 2021

Menjadi seorang ibu hamil nutrisi kesehatan perlu dilengkapi dengan baik. Mengingat,pertumbuhan bayi yang harus dijaga. Dengan cara konsumsi makanan makanan sehat harus tetap terjaga dan terpenuhi,sebagai Ibu hamil kita wajib memperhatikan makanan yang baik untuk kesehatan kita. Ada beberapa masakan ibu hamil yang harus diperhatikan,sebenarnya tak sulit. Dengan memperhatikan 4 sehat 5 sempurna saja,kita sudah bisa menjaga kesehatan si kecil. Tapi,bagi anda yang mungkin mencari referensi tentang resep masakan ibu hamil.

Anda sangat tepat membaca artikel ini,yang sangat bagus sekali untuk anda baca. Karena memang pastinya anda sedikit bingung tentang menu makanan ibu hamil,yang harus dijaga dengan sebaik mungkin. Berikut informasinya yang bisa anda baca.

Nutrisi Untuk Ibu Hamil

1. Brokoli

Merupakan sayur hijau yang memiliki beberapa kandungan seperti vitamin C dan antioksidan yang baik untuk janin. Kita dapat mengkonsumsi brokoli sebagai sayuran hijau terbaik yang bagus untuk kita konsumsi. Caranya adalah membuat brokoli menjadi sayur atau campuran,atau mungkin anda bisa membuat jus brokoli. Anda bisa mencoba membuat jus brokoli saja yang simple.

Resep Membuat Jus Brokoli

-Brokoli Segar

-Peralatan seperti blender

-Gula secukupnya

-Air Matang

-Es Batu

Cara Membuat Jus Brokoli

1. Potong brokoli dahulu,lalu bersihkan dan dicuci sampai bersih.
2. Masukan gula,air matang dan es batu ke dalam blender tadi.
3. Masukan ke dalam blender,nyalakan blender. Tunggu hingga halus
4. Tuang ke blender,jus brokoli pun siap diminum.

2. Telur

Telur yang mengandung protein yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Cukup konsumsi telur atau mungkin anda ingin menyajikan makanan dengan telur? sebelumnya kami pernah membagikan artikel tentang resep orak arik telur sayur sangat menyehatkan dan sangat bermanfaat sekali untuk kehidupan. Termasuk untuk janin,sebagai ibu hamil tentunya menginginkan janin sehat. Jangan lupa untuk konsumsi telur.

3. Kacang Hijau

Kaya akan kandungan yang bermanfaat,kacang hijau dipercaya sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil. Ya,sebagai ibu hamil yang peduli dengan janin. Anda wajib memperhatikan nutrisi terbaik tentang makanan ibu hamil. Salah satunya dengan mengkonsumsi kacang hijau,anda bisa mencoba membuat kacang hijau ya.

Baca Juga : Tips Agar Cepat Hamil

Itulah tadi  tentang artikel yang membahas resep masakan ibu hamil,yang bisa dijadikan referensi. Ada baiknya anda mencoba membaca dan membuatnya dirumah. Karena makanan yang disukai janin bervariasi,sengaja kami membagikan artikel ini untuk anad semua.

Share :

Facebook Twitter Pinterest